Pourquoi tu es épuisée (même quand tu as \"tout pour être heureuse\")
Tu te lèves le matin, et déjà… tu es vide.
Pas juste fatiguée.
Épuisée.
Mais tu ne peux pas l’expliquer. Tu ne peux pas vraiment le montrer non plus.
Alors tu t’actives. Tu t’adaptes. Tu fais bonne figure.
Et autour de toi, tout semble "aller" :
Tu as des enfants en bonne santé.
Un foyer. Un travail. Un compagnon ou une compagne. Ou même juste de la stabilité.
Tu as peut-être coché toutes les cases du "bon parent" ou de la "bonne vie".
Et pourtant, à l’intérieur… tu t’effondres en silence.
Ce que tu ressens n’est pas de l’ingratitude.
C’est ce qu’on te laisse croire parfois.
Qu’avec tout ce que tu as, tu devrais te sentir bien. Heureuse. Pleine.
Mais c’est un mensonge dangereux.
👉 Tu n’es pas ingrate.
👉 Tu n’es pas faible.
👉 Tu es simplement épuisée par une charge qui ne se voit pas.
L’épuisement invisible : ce qu’on ne voit pas, mais qui te vide
Tu n’as pas “juste” besoin de dormir. Tu as besoin d’espace.
Tu portes des choses qu’on ne mesure pas :
La vigilance constante.
Les décisions mentales non-stop.
Les émotions contenues pour ne pas crier, ne pas pleurer, ne pas exploser.
L’impression d’être seule même quand tu es entourée.
C’est cette fatigue qui ne se règle pas en une nuit.
Celle qui s’accumule parce que personne ne te voit flancher.
Tu fais trop bien semblant.
Tu tiens. Jusqu’à ne plus tenir.
Tu t’es peut-être habituée à t’oublier
Tu penses à tout. Tu prévois tout. Tu fais tout pour que les autres aillent bien.
Et toi ?
T’as oublié ce que ça faisait de ne pas courir. De ne pas t’adapter à chaque instant.
Tu ne sais même plus ce que tu veux, parfois.
Tu avances en mode automatique, avec un cœur déconnecté.
Et pourtant, tu continues… parce que "c’est comme ça".
Mais est-ce que ça doit vraiment être comme ça ?
Non.
Ce n’est pas "normal" de survivre à ta propre vie.
Ce n’est pas normal de devoir tomber pour avoir enfin le droit de te reposer.
Tu as le droit :
de te sentir épuisée, même si tout semble aller
de vouloir autre chose, même si tu n’es pas “au fond du trou”
de ne plus vouloir faire semblant
Tu n’as pas besoin d’un effondrement spectaculaire pour commencer à t’écouter.
Tu peux commencer maintenant. Doucement.
Une question pour aujourd’hui
💭 Si tu pouvais t’arrêter 5 minutes là, maintenant…
Qu’est-ce que ta fatigue te dirait ?
Tu peux l’écrire dans un carnet. Dans une note. Ou juste y penser en silence.
Mais écoute-la. Ne la laisse plus crier dans le vide.
Tu n’es pas seule
Derrière les sourires et les “je gère”, beaucoup vivent exactement ce que tu ressens.
Et tu n’as pas à le traverser seule.
Commence par poser une phrase.
Un mot. Un soupir. Une vérité.
C’est déjà énorme.
Et si tu sens que ce que tu vis est plus profond…
Si tu veux comprendre, transformer, réapprendre à respirer de l’intérieur —
il y a un espace pour ça.
L’EPC – L’École de la Parentalité Consciente
Un accompagnement en profondeur pour te reconnecter à toi, à ton enfant, et à ce que tu veux vraiment construire dans ta parentalité.
Ce n’est pas une méthode de plus.
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Eloïse et Anaïs
💛
Ton chemin vers une vie de famille épanouie pourrait être à portée d’un simple message...
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2 - Tu veux désespérément retrouver une connexion sereine et joyeuse avec tes enfants ❤️
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